Tidur nyenyak, kulit pun sehat

kesegaran kulit tidak hanya dapat dilakukan saat kita terjaga, pada saat tidur pun itu bisa melakukan-nya. Sel-sel kulit bekerja lebih efektif saat tidur, karena tidak ada stres atau polusi udara.

Pakar penyakit dalam dari Gastroenterology and Nutrition UCLA, DaleProkupek mengatakan, tidurlah dengan posisi telentang. Inilah posisi paling aman bagi kulit.

Posisi tidur tengkurap akan menyebabkan munculnya garis-garis halus pada wajah, dan apabila diulang terus menerus akan membuatnya menjadi kerutan permanen.

Selain itu, penting untuk menjaga kelembaban kamar tidur untuk membantu kulit selalu dalam keadaan lembab. Dan tak kalah pentingnya adalah memenuhi cairan di dalam tubuh kita. air mineral yang terkandung di dalam air dapat meningkatkan daya tahan kelembaban kulit terhadap kondisi cuaca yang ekstrim.

Oleh sebab itu banyak dokter yang menganjurkan minum 7 gelas per hari. Agar dapat mengganti ion tubuh kita yang hilang, akibat aktifitas sehari-hari yang padat.

No comments:

Post a Comment

Spam comment will be deleted...!!